【20kg減量成功して分かったこと】運動するダイエットは失敗する

実は私、高校を卒業してからの5年間で20kgの減量に成功しました。ええ、クソでぶでした。BMIは28から20に。まだ無駄な肉があちこちに残っているのでダイエットは続けてます。この話をすると『どうやって痩せたの!?』とすごく質問攻めに会うんですが 減量 = 消費カロリー > 摂取カロリー これ以外に答えはありません。す…